Комментарии на сайте

Миха Усачёв комментирует → Прыжки 22 марта 2015 в 06:40

Рост 175см. вес 100кг. до дужки кольца 3,05м допрыгиваю но не выше... но ет дело поправимое))

Александр Ильин комментирует → Прыжки 21 марта 2015 в 16:42

У меня 182-64 в зале до душки кольца достаю, но забить не могу. а на улице забиваю одной рукой. занимаюсь по программе Air alert 2. За 2 недели прыжок увеличился на 3 См

Алексей Шпачук комментирует → Прыжки 17 марта 2015 в 13:37

У меня 193,5 рост, вес 80, 19 лет, могу двумя, могу одной, но прыжка все равно маловато, где програмку какую нить мона найти?????

Евгений Камнев комментирует → Прыжки 15 марта 2015 в 12:36

у меня 184 рост вес 75 кг с одной ноги на стандарт валю 18 лет занимаюсь всего 2 года

Дмитрий Болдырихин комментирует → Прыжки 14 марта 2015 в 17:26

я пока не данкую, но стараюсь прыжок увеличить) в 14 лет че хотели?

Дмитрий Болдырихин комментирует → Прыжки 14 марта 2015 в 13:42

Mad Bounce тоже очень неплохй, и посложнее алерта будет.

Максим Маланин комментирует → Прыжки 14 марта 2015 в 03:05

193 - 84 - 20... сверху в 3,05 с одной ноги двумя руками,. Когда распрыгаюсь)) ВОобще, есть очень важная вещь, когда пытаешсья забивать сверху. Без мяча обычно люди прыгают гораздо выше, но когда в руках появляется этая круглая хрень,начинается самое интересное. Начинаешь думать о мяче, о руках. забываешь про ноги, и получается в душку, а не в кольцо. ДУмайте только о прыжке!!

Андрей Загороднюк комментирует → Прыжки 13 марта 2015 в 02:36

чет вы мало все прыгаете))

Евгений Камнев комментирует → Прыжки 12 марта 2015 в 15:59

ну ты ДРЫЩЬ пиздец.... 183 - 64 это -19 кг в 17 лет.. я ебал ................... у меня 189 и 85 кг в 16 лет сверху только с одной руки кладу)) пока что

Андрей Загороднюк комментирует → Прыжки 12 марта 2015 в 15:54

Андрей, 17лет, баскетом 2 года и 1 месяц где-то занимаюсь (бывают небольшие перерывы). Рост : 183 см, вес 64 кг. Рост с прямой вытянутой рукой вверх 233 см. В зале до кольца 3,05 допрыгиваю. На улице (на асфальте) чуть не допрыгиваю до кольца в 3,05. Но данковать оч люблю!Пока тока в 2,85-2,90 получается... Но зато и с места могу с двух рук. ;-)

Pavel Petushkov комментирует → Прыжки 12 марта 2015 в 03:26

Можно записаться на легкую атлетику походить, я там где-то 20 см прыжка добавил. правда еще с 20 кг раз по 200-300 приседал и прыжковые всякие делал. рост 180 вес 73 бил в завышенное кольцо (310-315), правда волейбольным

Igor Stepanov комментирует → Прыжки 11 марта 2015 в 06:36

с 22 апреля стал юзать аир алерт ) Если прочитать первое сообщение 19 апреля я только допрыгивал до кольца но чутка не хватало ) Щас уже спиной фигарю но только пока мячиком поменьше 3 вроде ) Ваще думаю еще 3 недели и .... ))))))) короч окуенно!!!!

Андрей Загороднюк комментирует → Прыжки 10 марта 2015 в 18:33

Высота кольца НЕ 310см, а 305см.......(тобиш всё таки это стандарт)

Андрей Загороднюк комментирует → Прыжки 10 марта 2015 в 11:22

тренируюсь три года сверху ставлю с места двумя руками, а вообще могу всяко:)))!! на вытянутую руку 250см к кольцу выпрыгиваю по локоть:) рост 195 вес 90 кг

Евгений Камнев комментирует → Прыжки 10 марта 2015 в 00:21

рост 188 вес 85 сверху ложу с 1 ноги тренерусь 1.5 год))) до этого ничем не занимался..))) 16 лет)

Андрей Загороднюк комментирует → Прыжки 9 марта 2015 в 17:07

Эээ...игорек, знаешь, ти заходи в группу "I LOVE THIS GAME" тема "кто и как тренировался забивать сверху?" там уже все отписались, и я там много писал и по поводу Air alert 3 тоже...читай))

Karl Jonsy комментирует → Прыжки 9 марта 2015 в 09:15

Ну ещё кстати хорошая тема-бегать в песчаную горку,кататься на велике=) это тоже норма помогает=))))))))

Igor Stepanov комментирует → Прыжки 8 марта 2015 в 23:21

да слышал уже неделю по ней тренеруюсь ) надо вот токо скакалочку приобрести ! :))

Karl Jonsy комментирует → Прыжки 8 марта 2015 в 23:21

Airalert слышал такую программу упражнений? Она развивает как редкость,скорость так и мощь=) Я сам не делал толком,но друзья вместе со скакалкой свободно бьют после него!=) Сам просто тупо прыгал и чуть физа и вот уже бить начал=)

Денис Дудырин комментирует → У кого какой рост? 28 марта 2015 в 19:05

180 и это только начало